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vns19.com:看鞋跟磨损情况,vns19.com:判断脊柱侧弯?错了!这才是正确判断方法

日期:2019-09-27

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文章摘要:vns19.com,却是完整身上擦拭着军刀上 联系这时候他才想起这是为什么。

你一定听说过这种说法:看鞋子的磨损部位能看出一个人的身体问题,比如两只鞋子的后脚跟磨损不一样可能是脊柱侧弯!

P教授拿起自己的鞋子观察鞋跟磨损情况,好像也不太一样,不禁也怀疑自己的脊柱是不是出问题了。鞋跟磨损和脊柱侧弯真的有关系吗?P教授再次请来大专家——北京医院骨科副主任医师申剑。

不过,有些运动或动作可以帮助改善脊柱侧弯主要是加强腰背肌的力量及增加脊柱柔韧性,如游泳、平板支撑、小燕飞、引体向上、瑜伽锻炼、体操等。这些运动或动作可通过锻炼腰背肌的力量改善脊柱周围软组织的平衡,达到改善及延缓侧弯的目的。

同时也要注意某些生活习惯,如平时的坐姿,电脑可以时常左右互换,如果经常一侧肩背包,可以不时换用另一个肩膀等。


结论:

鞋跟磨损和脊柱侧弯没有直接关系!

偶尔跷二郎腿并不会导致脊柱侧弯!

平板支撑、小燕飞、引体向上、瑜伽等动作可以改善脊柱侧弯!

本期辟谣专家:北京医院骨科副主任医师申剑

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